朗读者：王素芹

冬令进补

阴虚体质的人群，临床大多表现为形体瘦削、口干咽燥、渴欲饮水、手足心热、潮热盗汗、性情急躁、失眠易怒、怕热喜凉、不耐夏热、皮肤偏干、唇绛颧红、面部烘热、目易干涩、视物昏花、大便偏干、小便短黄、舌体瘦小、舌红少苔、脉细数等。

食补

宜食用清凉滋润的食物，不宜温燥、辛辣、香浓的食物，少食煎炸、烘烤食品。常用的饮食有葡萄、西瓜、梨、枇杷、百合、山药、番茄、莲藕、芹菜、菠菜、丝瓜、鸭肉、黑芝麻、牡蛎、海参、龟肉、鳖肉等。

药补

可以服用西洋参、沙参、麦冬、黄精、百合、枸杞子、石斛、山药、天冬、白芍、玉竹、虫草、龟板等中药制成的膏方。中成药有六味地黄丸、杞菊地黄丸、知柏地黄丸、天王补心丹等。

今天的讲解就到这里，下一期节目，我们将就阳虚体质的人群如何进补进行讲解。

本期嘉宾：王素芹

淮安市中医院科教科科长，肾病科副主任中医师，医学博士，江苏省中医药学会肾病专业委员会青年委员，淮安市中西医结合学会秘书长。江苏省“333高层次人才培养工程”培养对象，淮安市“533英才工程”骨干人才培养对象，已在医学核心期刊上发表论文10余篇。

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剪辑：陈禹行

融媒体编辑：王莹莹

统筹：胡凌轩

鸣谢单位：淮安市中医院