神经衰弱吃什么食物调理恢复快？

神经衰弱是指心脑之精气失调，精神情志易“兴奋、疲劳＂双向性为特征的综合性紊乱循环变化，总属精气阴阳失调与精神情志紊乱特征，严重时常伴躯体紧张性的疼痛。

神经衰弱致病，多由因久病，或脏伤严重，或病中以心脑为主、又有肝脾失调特色。从精神情志阴阳本质上，病机存在阴阳维持不足不稳，或存有阴阳二者拒化格柜之初势。

神经衰弱属于中医的失眠 虚劳 脏躁 等心肝肾脾功能精气神失调症。

与一般疾病规律不同，神经衰弱症状以情志类型，虚劳乏类型，失眠类型出现反映为多见，病理整体上可分阴阳失调、虚郁内伏三大类型别。

1.阴亏气弱类型，以阴虚为本，气弱为特色。症状：阴虚而喜静，烦虑善太息，纳差，忧郁失常，咽觉有物而不畅，言语造化失常，心神恍惚又常静、蓄、肃为特色。其中以神倦，气乏少言，津阴不足又汗症，口渴等为主题。

调理保健养生法则，宜阴和滋润。

食用物以性滋阴滋养、味甘甜为主。

如：淮山药 熟地黄 杞子 五味子 麦冬 甲鱼 干贝类 银耳类等。

2.阳虚气旺类型。以阳虚不足又阴阳拒格，虚火上气为症，且有虚弱又易刺激兴奋亢奋为特点。

症状：忌寒冷，腰膝筋骨萎软，性功能失调、头胀满痛，伴目赤，耳鸣，烦躁易怒易热。

调理保健养生法则，宜性温和又制亢、息风火，保阴潜阳类之食，配助用一些咸味下行特色。

食用物以辛甘味为主。

如：合欢花，枸杞子，桔子，糯米、乌鸡，蜂蜜、梨子类，鱼类，牡蛎类等，葱、姜等少许辛味之品可食用。

3.内郁精困型：心肾不交精困者，心脾两虚精郁者可参考此型证。

症状：头晕，精神困倦忧郁，心志不宁，情绪恍惚，心景低沉低落，饮食无味性，休息后功能恢复力不佳，免疫力下降，消极失落，病性较为严重者或影响者。

食用物以辛甘补肝肾精血为主，忌收涩食用。

熟地黄 黄精 首乌 黄芪 党参 当归 大枣 兔丝子 肉苁蓉 牛肉 等。

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原创作者罗占光。

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