糖尿病患者需要进行严格的饮食管理，一日三餐定时定量，但很多糖友依然没有注意到饮食的重要性，及时改掉这5个错误的进食习惯，血糖能更稳定！

晚餐不吃主食

很多糖尿病患者晚饭不吃主食，认为只要不吃，血糖就不会高，这种想法和做法是非常错误和危险的，而且很容易引起低血糖。

试想一下，如果你什么都不吃，吃了降糖药或者注射了胰岛素，会不会引起血糖下降，出现低血糖？

吃粥不吃晚饭

糖尿病人可以喝粥，但晚餐不要喝粥，更不要煮软烂的粥，更容易消化，升高餐后血糖。

一般面食是中国北方的主食，比如馒头、面条，但是糖尿病人要改变这个习惯，不能以面条为主食。

因为馒头面条的升糖指数很高，相对来说比白米饭要快。通常，糖尿病人的主食应以蔬菜和杂粮为主，配以少量精米和面条。

好多糖朋友认为吃蔬菜不会升血糖，长期只吃蔬菜不吃主食。这是非常错误的，因为营养的缺乏会提前导致并发症。

无糖食品不是无糖的，它含有大量的淀粉，淀粉可以转化为糖。吃东西后血糖也会升高。

况且无糖食物的热量通常很高，对血糖影响很大，还是不吃得好。

晚餐可以少吃主食，70%以上都是蔬菜代替的。主食要搭配粗粮细粮、鱼类、瘦肉、牛奶等，而且每天的晚餐要固定，要量化。这是科学的晚餐饮食习惯。

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