脾胃虚寒多是由惯吃生冷食物、饮食不规律、过度劳累、久病等原因引起的。

脾胃虚寒会出现呕吐反酸、腹胀腹泻、胃痛等症状。

那么，脾胃虚寒该如何调理呢？

1、健康饮食

饮食上不要吃寒凉、辛辣、油腻、重口味的食物。多吃些羊肉、鲢鱼、莲藕、糯米、猪肚、胡萝卜、山药等食物。少吃香蕉、西瓜等寒性食物。三餐定量定时，不要暴饮暴食。

2、注意保暖和锻炼身体

平时注意休息和保暖，平时可以用暖水袋热敷肚脐，受凉的话可以服用姜茶驱寒。

适量运动，像散步，慢跑等运动可以增强人的肠胃功能，促进食物消化和吸收，改善肠道血液循环，促进新陈代谢，对脾胃虚寒患者非常有好处。

3、按摩调理

晨起床或者晚上睡觉以前将双手重叠放置在肚脐部位，顺时针和逆时针方向各按揉60次左右，直到腹部感觉温热为止，可以起到健脾养胃的作用。

4、中药调理

可以选择具有温阳散寒,、温补脾阳、健脾、温补脾胃的中成药进行治疗。可以服用一些像桂枝，泡附子，干姜等温热的药物，这些药物不仅具有驱寒散寒的功效，而且能补充养分，促进脾胃恢复。

关注@中医邵青大夫 ，每天分享中医养生好知识，欢迎留言评论！#脾胃不好，吃什么药比较好##中医健康##秋季养生正当时#

以上就是关于“4个方法，让脾胃不虚寒”的全部内容，希望能帮到你！

本站所载信息仅供交流参考，不代表本站赞同其观点或证实其内容的真实性。对信息的准确性、完整性及时效性不作任何保证，用户应自行判断并承担风险。访问本站即视为同意本声明。如发现内容错误或侵犯您的权益，请及时联系 349188881@qq.com，我们将在24小时内核实处理。