儿童生长发育

清走内火

入夏有一段时间，天气也越来越热，不少孩子出现食欲下降，睡觉不安稳的问题。

不是睡觉的时候磨牙、打呼噜，就是半夜总翻身，更有半夜惊醒好几次的！可把家长给愁坏了！

孩子长期睡不安稳，可能是因为内热。当孩子们体内存在胃火、肝火或心火旺盛时，就会导致睡眠质量下滑。

三种“火旺”的特征

以下是针对这三种不同“火旺”类型的特征表现：

01胃火旺

长期食用辛辣、油腻等刺激性食物，会导致积滞于肠胃，久而久之就会化生为火，形成胃火旺。如果，孩子平时的压力过大，长期的精神紧张或焦虑状态，会导致内分泌失调，进一步加剧胃火旺的症状，并影响睡眠。

胃火旺的孩子会频繁感到口渴。同时会伴有口臭，口气不佳。或会出现胃部不适、腹痛便秘等症状。

进而可能出现胃火扰心，导致孩子难以入睡、睡眠浅或经常做梦。

02肝火旺

孩子脾虚肝旺，土虚木乘，也可能是孩子属于肝火旺盛体质，肝脏的代谢功能可能会出现异常，导致肝火旺。如果此时，孩子长时间处于抑郁、焦虑、暴躁等不良情绪中，进一步加重肝火旺。

肝火旺孩子的孩子情绪容易烦躁，容易发脾气。经常感到头痛，尤其是两侧太阳穴附近。眼睛容易感到干涩，甚至出现眨眼耸鼻等表现

最后可能导致难以入睡，夜间容易惊醒，睡眠质量差。

03心火旺

孩子脾胃功能较弱，如果经常食用辛辣、油腻食物，如辣椒、大蒜、肥肉等，会导致积食化热，进而引起心火旺盛。长期熬夜或睡眠时间严重不足、过度疲劳、精神紧张，会进一步加重心火旺。

心火旺的孩子可能感到心脏跳动异常，心慌不安。可能出现嘴唇红，口腔溃疡、舌尖疼痛等症状，尿液颜色深，量少，可能伴有灼热感。

最终心火扰神导致失眠多梦，睡眠质量差，夜间可能频繁惊醒。

古方清“火旺”

孩子“火旺”是常见的现象，理清孩子的“火旺”类型，就不难调理了。

去年6月，一位家长因6岁的儿子康康夜间睡眠不宁找到刘主任！家长称，近一个月，康康晚上特别容易醒，时常早上告诉我他晚上做了很多梦，说话时有口臭、大便干结。老师也反映说，康康上课精神欠佳，坐着都能睡着。

了解情况后，我看了看康康的舌苔：舌体的颜色偏红，舌苔呈现黄色，舌苔较为厚重，脉象看，脉搏节律整齐，且力量较强。

根据患儿的症状、舌象和脉象，中医辨证为“心胃火旺”。心火旺盛，扰动心神，导致失眠多梦；胃火旺盛，消灼胃阴，引起口臭、大便干结等症状。

在调理上，“清心泻火，和胃安神”为主。根据患者情况予泻黄散加减。

方组包括泻黄散（藿香、桅子、石膏、甘草、防风）、酸枣仁、茯神、灯心草。

方中石膏、栀子泻脾胃积热为君；防风疏散脾经伏火为臣；藿香叶芳香醒脾为佐；加酸枣仁、茯神、灯心草宁心安神、泻火除烦，甘草泻火和中为使。配合成方以泻脾胃伏火、改善睡眠质量。　

一周后复诊，家长反映称，康康睡眠有所改善，口臭减轻，大便稍软。患者有好转，故继续原方治疗，去栀子，加知母，黄柏，以加强清热降火之力。

半个月后复诊，患儿睡眠明显好转，夜间不易醒，多梦减少，口臭、大便干结等症状基本消失。

刘主任强调

家长们平时要注意饮食调养，避免过食辛辣、油腻食物，保持心情愉悦，带孩子适量运动。

不同类型的“火旺”会影响孩子的脏腑功能，进而影响到他们的睡眠质量。为了改善这些问题，需要针对具体的“火旺”类型进行调理，包括调整孩子的饮食、情志和生活习惯。

我是中醫儿科刘晓鹰，干了40多年了，以后我还会继续跟大家分享一些孩子鼻炎腺样体、脾虚积食、生长发育的小知识。希望我的分享能帮到更多的孩子和家长！#中医##儿科##中医来了##育儿##中药##孩子##生长发育#

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