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炎夏须防上火——清胃火(一)

炎夏须防上火——清胃火(一)(图1)

胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂或便秘、牙龈肿痛、胃口不好等。胃火还分虚实两种,虚火表现为口干、舌红、少苔、胃口不好、便秘、腹胀;实火表现为上腹不适、口苦、口疮、舌苔黄厚、大便干硬。

胃火即是胃热,对于嗜酒,喜食辛辣、过食膏粱厚味等饮食不当引起的火气,中医称之为胃火。通常是由湿热、食滞两方面原因造成。轻微胃火盛者,好像永远吃不饱,其实是胃热给大脑的错觉;到火盛至某个阶段,胃部出现发炎现象,就会变成什么都吃不下,可以说是物极必反。

中医认为,胃火旺应当遵循清热导滞的原则。首先要节制饮食,太过热性的东西少吃,甜腻的食物少吃,注意增加绿色蔬菜与时令水果,以补充维生素和无机盐的不足,并且适当注意口腔卫生。药疗方面实火可用川黄连3克、栀子3克、莲子芯1.5克、竹叶3克,水煎代茶来泻胃火;虚火可用麦冬9克、天花粉6克、石斛6克、乌梅6克,水煎代茶来补胃阴。黄连上清丸也有良好的清胃火的作用。

降火食品有鲜萝卜汁、绿豆粥、西瓜、苦瓜等。现代研究表明,萝卜有明显的抗菌作用,中医则认为萝卜汁性味辛甘而凉,归肺胃经,消化不良引起的胃火可以饮用萝卜汁进行调理治疗。绿豆粥有清热解毒、消暑止渴、清心泻火的作用,能清心胃之火。油菜、荠菜、菊花头等深绿色蔬菜和西红柿、鸭梨等,都有助消化清胃火的作用。胃火过热者还可吃西瓜来降胃火。

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