□石家庄市第一医院 任秀聪

闭经，指的是妇女月经来潮后有三个月或三个月以上未再来月经。从青春期到更年期，月经伴随着女性走过一半的人生，但如果这个时期在非妊娠状态下应该来的月经却迟迟未来，甚至好几个月都没有来了，这到底是什么原因呢?

1.精神刺激

这是导致女性发生月经紊乱甚至闭经的一个常见的原因，它主要是因为情绪的改变，如学习工作生活的压力、烦闷抑郁、过度紧张、重大的精神刺激等，通过大脑皮质—丘脑—下丘脑的神经内分泌途径，或经大脑—边缘系统影响下丘脑功能，导致下丘脑的促性腺激素释放激素分泌异常从而导致了月经紊乱甚至闭经。

2.妇科病

结核性子宫内膜炎、卵巢发育不良、卵巢不敏感综合征、多囊卵巢综合征及卵巢功能早衰等。

3.避孕药

长期服用避孕药，直接抑制女性体内雌性激素的产生，这是比较常见的女性不来月经的原因之一。

4.营养缺乏

特别是蛋白质、维生素的缺乏，可使内分泌腺功能减低，垂体合成和分泌促性腺激素最易受到抑制，同时还减低靶器官对激素的反应，而引起闭经。其主要原因是饮食不当，如盲目瘦身，使食物中的蛋白质、脂类、维生素摄入不足。

5.其他疾病

主要包括消耗性疾病，如重度肺结核、严重贫血、营养不良等，特有的内分泌疾病，如“肥胖生殖无能性营养不良病”等;体内一些内分泌紊乱的影响，如肾上腺、胰腺等功能紊乱。

需要强调的是，不要盲目用药，应到专业的妇科进行诊断后以便明确原因，再进行科学的治疗。

日常如何调理月经?

正常女性的月经周期为28天左右，如果月经来潮周期总是提前7天以上，甚至1个月内两次来潮，则称为“月经先期”，亦称“经期提前”或“经早”。如仅提前3~5天，且无其他明显症状，属正常范围。偶尔超前一次，也不算经期提前。

女性一旦出现月经提前，要注意调节。

1.调整自己的心态，放松心情。

2.生活有规律，避免熬夜、过度劳累。

3.平常的饮食多吃补血补肾的食物，以性平性温的为主，如牛肉、羊肉、猪肉等，多吃性平性温的蔬菜，荤素搭配比例最好是1∶1。一定要忌食寒凉类的食物。尽量少吃辛辣、上火的食物。泄气的食物也不要吃，如萝卜、山楂、花茶、豆类等。

4.坚持每晚用温水泡脚，至微微出汗，在泡脚的同时可以按摩双耳、梳头，可以配合做做转腰操，健脾开胃，提升内脏。

5.可以在每天的11点~13点搓热胳膊上的少海穴，然后再搓热腰部的腰俞穴，这是补肾很有效的方法。

6.在床上做扭腰操，能有效地疏通腰骶椎以及小腹部的经络，患有妇科疾病的女士，不妨在每晚或早上醒来后，在床上做扭腰操100次，在板床上做效果更好。

7.注意保暖，一定要注意双腿、双脚和腰部的保暖，不能让脚后跟受凉，脚后跟的内侧就是子宫反射区，脚后跟的外侧就是卵巢反射区，一定要记住，脚、腿、腰部受凉就是伤肾，就会引起小腹部的经络收缩，就会造成淤堵，对健康十分不利。

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