我每天都要早晚测量一次血压，因为自己的血压在高血压的边缘了，比较在意。而且家里测量的数值我都要加10mmHg才跟医院测量的差不多。

医生让我按照80-130来对标，这几天低压测量值都在80左右，再加上10，就差不多90了，还是要好好控制一下。今天查了一下为什么冬季的血压会升高，原因还挺多，大家不知道是否知道这个温度变化给血压带来的影响，把我了解的情况先说说吧：

冬季气温较低，人体为了保持核心体温，会启动一系列生理机制。血管会收缩以减少热量散失，这使得血管的阻力增加。血管阻力增大后，血流需要更大的压力才能通过，从而导致血压升高。

此外，冬季人们的运动量往往相对减少。缺乏运动使得身体代谢变慢，血液循环不够通畅，也容易促使血压上升。

在饮食方面，冬季人们可能更倾向于食用高热量、高脂肪的食物来获取能量和保暖。这类食物的摄入增加，可能会引起血脂升高，进而影响血管的弹性和通畅性，间接导致血压升高。

同时，冬季的室内外温差较大。频繁出入温差较大的环境，血管需要不断地收缩和舒张来适应温度变化，这会增加血管的负担，引起血压波动。

而且，冬季干燥的气候可能导致人体血液黏稠度增加，进一步加大了血液循环的阻力，对血压产生不利影响。

以上多种因素综合作用，使得高血压在冬季更容易升高。知道了造成冬季血压升高的原因，就要相应的对冬季的生活习惯、锻炼运动时间、饮食方面做出适当的调整来适应冬季气温的降低，才能更好的保护自己的身体，让血压波动不大。

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