焦虑症多是阴虚内热，一张千古名方把心里的火气消灭掉。

说说关于焦虑症的那些事！

1. 您是否觉得自己有不正常的时候？比如可能是性格不如别人外向合群而活泼，可能是状态不如别人有好的身材、好的对象、好的工作，也可能是生活上不如别人过的丰富，成为了别人口中的剩男剩女，或者是不敢结婚离婚、不敢去生育、不想面对工作。当意识到这一点，焦虑就来了。

2. 有些人急于摆脱自己的这种不正常状态，强迫自己和其他人一样正常，但过度的压抑自己反而让自己更加的抑郁和紧张，得不偿失。所以人要允许自己的不正常，允许自己是自己。比如我之前有一位患者，男性 35 岁未婚，但家里催婚催得很厉害，让他感到越来越焦虑。后来更是发展到浑身不舒服，感觉哪哪都疼，半夜经常被噩梦惊醒，一点动静就能够把他吓得从座位上跳起来，心脏怦怦的乱跳。晚上更是躺在床上思来想去，觉得自己这辈子就完了。在崩溃的边缘，他找到了我这里。

3. 我了解了他的这些情况就明白是怎么回事了。患者碰上了这种无法解决的难题，精神高度紧张、失落压抑这种不良情绪，不断的消耗他的心神，体内的阴阳失衡、阴液亏虚、心火旺盛，呈现这种阴虚火旺的征象。所以就会有心慌、失眠、多梦、身体发热、盗汗等等这些临床表现，情绪也是非常的焦虑。我当下就给他用了一个千古名方：知柏地黄丸。方中知母和黄柏能够清除体内的热毒，清热降火，缓解它焦躁不安、盗汗等等这些表现。熟地和山茱萸从肝肾入手开始滋补，改善肝肾阴虚的症状，调整头晕目眩、耳鸣等等表现。山药和茯苓健脾利湿安神，能够让患者心神安宁，不再被心烦意乱、失眠多梦这些困扰。这几味药材精心的搭配展现了不俗的疗效，尤其是在临床上被我用作基础方之后，根据患者的情况再稍加辨证，调整剂量更是有很好的疗效。患者对治疗效果也非常满意。

4. 除了药物治疗，我还建议长期低能量的朋友试一试这三件成本极低，但可以大大提升能量的小事。一是建立简单的小目标，用心感受当下的体验。焦虑多源于对未来事物的不确定，所以不要过度的去考虑未来，而是要注重当下手中的事情，全神贯注地做好当下的事情，能够帮助我们更有效率地学习、成长和进步，并且在有所成就之后产生前所未有的满足感。这种感觉很大程度地取代焦虑感觉。二是探索人际关系，和他人产生联系。这里并不是强迫你去做你不愿意的这些无用的社交，而是建议焦虑的你能够和他人保持一定的关系，从中找到自己的同道中人，找到那些和自己一样喜欢着某些事物，能够懂你的快乐的人。比如可以在闲暇的时光中去参加社交活动，或者是自己感兴趣的领域结交他人，在同频的人当中进行思维的碰撞，是能够充实生活，让人生更有满足感的。三是清楚自己的目的。如果能够清楚自己想要什么，而不是毫无目的的忙忙碌碌，才能够让自己的效率提升。不管是工作还是生活，都能够很快的达到自己的目的，实现自己定下的目标，能够很大程度的缓解这种焦虑。因为你知道坚持下去，未来确定是幸福和美满的。

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