气血不足如何调理最简单的补气血方法按摩5部位

1.前胸

前胸有着可以控制人体人体免疫系统的一个重要器官，经常按摩，可以增加自己抵抗力，防止感染与抗疾病，并对女性抗衰老有一定的作用。每天用手掌上下摩擦前胸，按摩心窝部穴位150下，可以祛病延年。

2.腋窝

腋窝中的淋巴结，有着丰富的汗腺，与毛细血管和神经，是人体养生保养的奥秘之处。每天自我按摩3次，每次5分钟，腋窝在受到刺激后，可以促进血液循环，身体的各器官会充分得到氧气的滋养，对女性抗衰老尤其有良，可以调节气血，增强脏腑功能。

3.脊柱

经常久坐者，常常会感到脊柱酸痛，如果再不处理，当然会导致严重后果。脊柱两侧的经络与五脏六腑的关系密切，常常按摩，可以促进经络畅通与气血运行，血液有效滋养全身的器官，进而有抗衰老之用。

4.肚脐

肚脐的穴位叫神团穴，中医认为，将药物敷于肚脐上，对心绞疼痛、消化系统疾病有一定作用。经常按摩肚脐，可以防止中风与便秘，并可保养子宫。

5.脚底

足底有着人体的70多种穴位，同时有也6条经络起止于脚部，由此看来，脚与平衡人体的器官有着密切联系，经常按摩，如散步，在鹅卵石上行走，并常泡脚，可以活跃脚底血气，促进血液循环，调节阴阳，延年益寿。

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