中度贫血可以通过食物调理、中药汤剂、西药改善等方式补上来。

1、食物调理：

主要是吃一些含铁量高的食物，比如鸡肉、鸭肉、鱼肉等，能够改善体内缺血症状，也可配合吃一些维生素C含量高的食物，比如白菜、西红柿等，这几种食物可以促进胃肠吸收含铁高的食物。

2、中药汤剂：

在食物调理的同时，也可以遵医嘱服用四物汤、十全大补汤、当归补血汤等中药汤剂进行治疗，这几种汤剂具有补气生血的功效。

3、西药改善：

也可遵医嘱服用硫酸亚铁片、富马酸亚铁片、右旋糖酐铁口服液等药物治疗，这几种药物可以补充体内所需要的铁元素，促进体内血液形成。

除以上几种方式，通常还有静脉滴注药物，并无其他方式。在平时要注意膳食搭配，避免营养摄入太过单一，并且在吃过食物后可以适当做一些体育锻炼，比如跑步、爬山、打太极拳等，能够强身健体，也能够促进胃肠吸收食物。另外，如果中度贫血持续发展，可以考虑住院观察一段时间，避免引起其他疾病，影响身体健康。

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