总是失眠睡不好，分享几个小妙招，对症调理解决失眠!

大家好，我是王医生！失眠不叫病，发作起来真要命。失眠啊会让我们晚上睡不好，甚至睡不着，导致第二天不管是上班还是上学都会没精神、感觉自己浑浑噩噩的，干什么事情都提不起兴趣。甚至因为没有睡好，导致心慌、手抖没有力气的情况。那么你想要改善这种情况吗？今天王医生就给大家分享几个小妙招，解决失眠，让你睡个好觉。

导致失眠、睡不好的原因有很多种，像火旺、肝郁等都会引起失眠。但其实啊，在中医里面有这样的一句话，叫做“阳入于阴则眠”这是什么意思呢？咱们人啊，日出而作日落而息，日就代表着我们的阳。

白天太阳出来了，我们体内的阳气旺盛，不管我们做什么事情，都非常的有精神头。而太阳落山，我们体内的阳气也减弱了许多，身心也都安静了，就可以安心的进入梦乡。这个过程啊，就叫做阳入于阴。一旦体内的阳气太过于旺盛，或者入阴的道路发生不通畅了，那么我们都不能安心的睡觉。

一旦体内的阳气过于旺盛，那么我们就会出现火气大，上火的情况。例如胃火过旺，会让我们出现便秘、肝火过旺，口腔溃疡、脸上长痤疮的情况。肾火过旺，会让我们出现小便发黄、大便不通畅。而且一些男性朋友会发生欲望大的情况。

心火旺，会让我们发生心神不宁的情况。总的来说啊，体内有“火”，“火”在哪，哪就不舒服，体内在燃烧，我们怎么会能睡个好觉。如果想要调理这种情况的话，就需要对症下药，看一看是哪个脏腑出现了火旺的情况，就选择哪些药来调理。

如果体内的津液不足，那么我们体内就会变的干燥，水太少，就无法安抚我们的心神，那么我们的心神啊，就会容易发生暴躁的情况，到了晚上睡觉的时候，心神还是没有办法安静下来，让我们心平气和的入睡。遇到这种情况啊，我们就可以用一些滋阴、宁心、安神的药来调理。

最后就是入阴的道路受到阻碍了，这说明我们体内存在着“於”了，像一些经络不通畅、血瘀、肝郁气滞和痰湿都会造成道路不通的情况。那么我们自然就会发生阳不入阴，心神不宁、失眠的情况了。那么遇见这些情况啊，我们就根据病症来调理，像血瘀的血府逐瘀丸、理气的逍遥丸、化痰的鲜竹沥等。