现在很多人都有睡眠不好的烦恼，不是入睡困难，就是睡眠浅，多梦易醒，今天我就着重给大家讲讲有关睡眠浅的问题。

我前几天接诊了一个患者，女，45岁，她主要问题就是睡眠浅，稍微有点动静就能被惊醒，想再次入睡却很难，出现这种情况已经一年多了，很痛苦。还伴有心慌心悸，头晕目眩，情绪低落，口干口苦，月经失调等现象。

伸出舌头，舌质暗红，舌两边鼓胀。她为此也吃了不少养心安神的，滋补气血的药，但是都没有用，这才想着找中医调理下。

其实她之所以睡眠不好，就是肝郁导致的。

肝郁，其实现在是个很普遍的现象，肝主情志，而女人本就敏感，容易多愁善感，这很容易导致肝郁的问题出现；

肝郁气机不畅，气血无法滋养心神，再加上中医上讲，人过五八，五脏始衰，女人过了40岁，体内的肝血就会不足，肝血也无法滋养心神，睡眠自然也就不好了。

而患者口干口苦，脾气急躁，胸闷，舌两边鼓胀，等都是肝郁的典型表现；所以这个时候调理的话，就要以疏肝理气，补气养血为主，可以参考逍遥散根据自身情况做加减。

由此可见，肝对我们来说有多重要，要想睡眠好，也要保持心情舒畅；好了，以上就是我今天所分享的内容了，仅作为中医调理思路，不涉及推广宣传，若有不适，建议及时就医，我们下次见！

以上就是关于“睡觉浅，闻声则醒?别怕!教你一方，疏肝和血，让你睡稳睡沉”的全部内容，希望能帮到你！

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