你可能只知道失眠是身体出现了问题，但是特别爱睡觉，总是感觉睡不醒，也是身体出现了问题，这种总是睡不醒的情况，在中医里叫做嗜睡，今天我就把嗜睡的三种情况来一一给你讲解清楚。

第一种嗜睡的情况，就是醒来之后感觉特别累，浑身没劲儿，精神也特别不好，不想活动，那有的人会说，活动一下就好了，就能改善了，不！这种情况呢，活动后会加重嗜睡和浑身无力的程度，那这种情况啊，多是因为气虚导致的，气是我们全身的动力，那么气虚的话，我们的身体就没有了动力，此时就会出现嗜睡等情况，那这个时候我们就需要补气了，可以参考用黄芪搭配甘草来煮水喝。

第二种情况，就是似睡非睡的，感觉整个人晕晕乎乎的，白天晚上都是这样，并且还总是比正常人怕冷，穿的衣服多，晚上睡觉还喜欢盖很厚的被子，手脚暖不热，胸闷，气短等症状，这种呢，就是典型的阳虚了，心肾阳虚的表现，因为阳气能养精神，一旦阳气虚了，精神状态不佳，就会出现一整天似睡非睡，晕晕乎乎的状态。那这个时候我们就需要补阳了，可以参考用干姜和肉桂泡水喝，或者可以参考常用的中成药心宝芄或者参附强心芄等。

第三种情况，就是总感觉睡不醒，浑身特别累，活动后能稍微减轻，但不想吃东西，肚子胀，大便不成形，眼袋也很重，一到下午脸上头上还爱出油等等情况，那这种情况的嗜睡啊，多是因为脾胃虚弱，运化失调导致湿浊上蒙清窍引起的。那这个时候我们就要健脾祛湿了，可以用山药，白术来煮水喝，那或者用中成药参苓白术芄来健脾祛湿。

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