中年女性会发福，这似乎是很常见的现象，很多人都有类似的经历。然而，发福与否还要自己清楚才行。有时候也会是得病的症状，甚至是子宫肌瘤。下面小编就和大家说说这个事，提醒女同胞们要注意生理期症状，还要注重女性养生许多细节!

陈女士近一年来腰围变大，腹部如怀孕般逐渐隆起。她原以为是自己人到中年开始“发福”，没想到一查，竟发现子宫内长着一个约20斤重的肌瘤!专家提醒短期间腰围明显变粗的女性要高度警惕，定期体检、观察月经有无异常，以便及早发现类似的子宫内病变。

女性月经异常肚子隆起

来自广东的陈女士近一年来肚子逐渐变大，她本以为自己人到中年，只是正常“发福”，一直没太在意。直到今年3月，她发现来月经量明显增多，经期也有所延长，最长时延到15天，这种情况持续了近5个月，而她的肚子也逐渐隆起如足月孕妇，才不得不到医院检查。

医院妇产科主任为她检查时发现她子宫内有一221×129×20mm的肿块，几乎占据了整个腹腔，严重挤压到盆腔、肠、膀胱等器官。

“虽然子宫肌瘤癌变的几率甚微，国内报道为0.4%~0.8%，但快速长大的肌瘤发生癌变的几率却高达27%，陈女士的肌瘤在一年内就长到足球大小，癌变的可能性大，必须立即进行手术治疗。”主任医生在给予陈女士纠正贫血、完善各项术前检查和准备后，决定为她进行子宫肌瘤全切除。经过2个多小时手术，一个足球般大小、重约20斤的巨大子宫肿瘤被成功摘除。

育龄女性月经异常及时就诊

“子宫肌瘤早发现早治疗很重要，随着肌瘤体越大，手术的难度也越大，患者承受的生命风险也更大。”据医生介绍，子宫肌瘤是妇科的第一大肿瘤，多发于30岁以上的女性。近年来，随着环境变化和压力增大，发病出现年轻化趋势。虽然初期子宫肌瘤患者自己无法触摸到，但是会出现一些月经过多或月经周期异常的表现。所以，医生提醒，育龄女性一旦发生月经的改变，比如月经量增多、月经周期延长、便秘、尿频、下身不正常流血等，应及时到医院检查治疗。

在治疗上，子宫肌瘤并非都需要手术切除，除非是已影响到患者的生活质量，如出现贫血或肌瘤太大、怕影响生育等情况，经医生评估有必要才进行手术。达不到手术指标的可以进行保守药物治疗，并每隔3~6个月进行一次体检。

女性如何保护子宫

子宫是女性孕育生命的重要器官，每位女性都应该对它呵护有加，而当下生活中，却不断的有女性因为护理不当而让自己的子宫倍受伤害，那么，在生活中女性想保护自己的子宫健康有哪些事情必须要做呢?

运动呵护

运动是非常有利于人体健康的，专家指出，游泳同时还能起到锻炼女性子宫，呵护其健康的作用。这是因为，女性在进行游泳时，可加快血液循环、促进新陈代谢。这于一定程度上，起到规避因地球引力而对女性子宫带来的不利影响。因而很多专家建议，女性可在条件允许的情况下，每周游泳2个小时，这对于女性自身健康的呵护是非常有利的。

尽量采用自然产的方式生产

自然生产的方式是目前公认的，对女性自身健康最有利的生产方式。而现实中，越来越多的女性，选择剖宫产的方法来生产。实则这一被女性认为安全的生产方式，是会对女性的子宫带来极大伤害的。

不仅为女性的再次生产埋下了隐患，同时也非常不利于女性子宫的自身健康。因而，在此建议广大女性，除非情况特殊，最好不要采用剖宫产方法来生产。并提醒女性，生活中呵护好自身子宫健康，减少疾病发生率，保证身心健康。

提升自身子宫的机能

女性可于日常的生活中，进行呵护、锻炼子宫的运动。这于一定程度上将会起到，增加自身子宫机能、预防子宫内出血及子宫下垂的作用。在床上进行提臀收腹的运动，会起到收缩子宫的作用。这是一项非常简单，又有利于女性子宫健康的运动。

饮食调理

关的研究表明，日常中经常性的食用豆制品食物，可于一定程度上起到补充植物性激素的作用，有着一定降低女性患上子宫内膜癌发生的作用。

保养子宫注意哪些

严防产后宫脱

产后不注意休息，经常下蹲劳动或干重活，使腹压增加，子宫就会从正常位置向下移位。

注意观察生理期时身体是否正常

女性如果发现生理期中身体有异常，例如出血量不太正常或其他一些情况，就要及时就医，并作相关的检查，做到早发现早治疗。

积极避孕

据调查，堕胎3次以上，子宫患病及发生危害的可能性显著增加。如果反复多次人工流产，很容易造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，导致继发性不孕。

经期症状多的女人要小心

女性一月一到的“月经”，除了痛外，其实还有许多恼人的症状伴随着一同“到访”，头痛、腹泻、恶心、呕吐……这是不是正常现象?为什么人无我有?是否需要治疗?专家表示，门诊经常碰到女性询问相关问题。其实月经期伴随的症状非常多，人与人间各自不同，处理的方法也不尽相同。有的症状要小心，有的症状自己要懂得如何缓解!

月经期腹泻——若不严重，注意调理不需治疗

有的女性在来月经那几天就会拉肚子，个别人还会伴有恶心呕吐的症状。其实，这都是激素惹的祸。临床上出现经期腹泻的患者多半也有痛经的困扰。

专家解释，一般月经期腹泻的情况并不严重，症状很快随着月经的结束而消失。如果没有对生活造成较大影响，那么并不需要特别治疗。但如果感觉非常不舒服，也可以到医院就诊，通过药物调理痛经及腹泻的问题。建议女性在月经期间一定要注意饮食，避免进食生冷或辛辣的食物。多喝热水，多休息，注意肚子的保暖。

月经期胸部胀痛——建议检查乳腺彩超，可尝试中药调理，缓解症状

月经期胸部胀痛属于比较多见的症状，咨询的女性也很多。更多发生在即将行经的前几天，月经来潮后自然消失。这可能与乳腺增生有关系，也有可能是我们所说的“黄体功能不足”，孕酮水平下降所致。其实大部分胸部胀痛，都可能跟卵巢激素分泌的波动有关系，孕激素的变化可能诱发症状。

在中医看来，胸部胀痛与肝气郁结有关，其具体表现为烦躁、抑郁、两胁胀满等。来月经之前，受激素水平波动影响，脾气变得暴躁、紧张，也容易导致胀痛。

有的女性认为月经期胸部胀痛是正常的，再难受也忍着，熬一熬就过去了，其实根本没必要。医生建议有这症状的女性，先到医院做乳腺彩超检查，排除乳腺增生的问题后，可以考虑进行中药调理，疏肝解郁，通过内服外治帮助缓解症状。

经行头痛——建议在月经期间就诊，辩证治疗可减轻症状

每次经期或行经前后，出现头痛等症状，而月经过后消失，则称为经行头痛。也属于“经前期紧张综合征”的范畴。经行头痛并不少见，但临床上很少女性会在月经期间到医院看头痛。因为大部分人没有把月经来潮与头痛结合在一起。只有病程比较长，症状出现较为规律(每次月经就头痛)，才会意识到两者的关系，继而求医。

专家表示，经行头痛可能与个人体质有关，一般就诊的患者体质都比较弱，或者受到外在的精神刺激就会引发头痛。建议先排除其他原因引起的头痛后，再进行针对性的调理。最好在月经期间到医院就诊，有的头痛是肝火旺盛引起，而有的是血淤血虚，实痛、胀痛还是刺痛?巅顶、两侧、前额，还是后脑勺……不同部位的疼痛，用药有所不同。

值得一提的是，调理治疗一般需要持续几个月的时间，要有耐心。如若时间难以配合，也可以配合针灸治疗，临时缓解症状。

关于养生，女性要避开这些误区

现在养生保健越来越受到人们的重视了，女性朋友不仅在意自己面子上的问题，更加注重身体内在的健康。那么提醒广大女性朋友，一定要避开以下这些误区，否则非但不能养生，有时还会起到反效果。

1、久坐

久坐是OL族的家常便饭，会导致腰部和背部出现问题，是造成腰部和背部损伤的头号杀手，它会让不仅会让人体脊髓和腰部承受过多的压力、还会造成背部肌肉、肌腱、韧带等软组织紧张萎缩，时间一长，就会造成腰部和背部的酸痛感，严重时还会导致麻木。如果女性需要久坐，那么最好每小时都起身运动一、两次，你可以选择步行一分钟左右，或是做一些基础的伸展运动，让背部和腰部得到适当的放松和锻炼。

2、洗脸过频

有些MM会认为多洗脸会减少油性皮肤的出油，其实不然，虽然洗脸是非常的简单而且方便，但是如果我们每天频繁洗脸的话，让我们的肌肤表面的水分被带走，而且会刺激皮脂腺加速油脂分泌，这样的话会让我们的脸上越来越油，所以我们一定要控制好洗脸的次数，女性皮肤不要超过3次。洗脸过频会使保护脸部皮肤的皮脂膜受到经常性破坏，导致皮肤受更多的刺激而容易衰老。

3、熬夜

熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。

4、抽烟喝酒

尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来，所以，如果你是一个抽烟者，看上去就会比同龄人衰老10岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。酒喝多了会损伤肝和胃，长期喝酒还会使酒精在人体内积累，形成慢性中毒，麻痹神经，使人体代谢功能紊乱，加速衰老。

5、周末补觉

周末睡觉太多，很容易导致头疼的症状发生，对于忙碌的OL族来说，周末是难得的休闲时光，不少朋友会选择在周末睡个懒觉，以“补偿”一周的困顿，而事实上这种做法极有可能会引起睡醒后的剧烈疼痛。这是由于人体特有的生物钟已经形成了一种机制，经过一周的习惯和适应身体已经接受这种睡眠规律，若是你的周末将这种规律推翻，则很有可能会导致偏头痛的发生。想要改善就要拥有良好的睡眠规律，尽量在周末保持与工作日同样的睡眠和起床时间。

6、不吃早餐

不吃早餐百害而无一利。如果不吃早餐，夜间分泌的胃酸得不到食物的中和，会造成胃部不适。早餐有助于促进机体的新陈代谢，不吃早餐，人容易感到疲倦和头痛，或者诱发低血糖而虚脱。

7、鞋跟过高

长期习惯穿高跟鞋的话，由于鞋跟具有一定的高度，使身体倾斜，与地面成的角度减小，骨盆也随之倾斜，而长久下来，还会让骨盆腔移位，容易引起子宫位前倾，造成月经失调，增加不孕的可能。鞋后跟又细又长的话，还容易使女性降低生育功能，还会对尿道产生一定的影响。

结语：女性本就是比较脆弱的一个群体，但是也是韧性比较强的一个群体。虽然生活中有很多地方需要我们注意，但也不是任何一种病就能随随便便惹上我们或者打倒我们的。所以平时要多多注意养生保健的知识，学会多多保护自己，健康生活，自然不会有烦恼。

以上就是关于“保养子宫一定要知道的事情”的全部内容，希望能帮到你！

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