Q:大多数人都知道防晒，但你知道我们防的是什么吗？

A:当然是防紫外线！紫外线包含UVA、UVB和UVC。

UVC被臭氧层吸收，不到达地面，我们可以不理会它；UVA是致使我们晒黑、长斑、产生皱纹等光老化的原因，UVB是我们皮肤晒伤、白内障、皮肤癌的元凶。

Q:都什么时候需要防晒？

A：一年四季都要防晒。包括阴天，紫外线是能穿透云层造成我们皮肤伤害的。

Q:具体怎样防晒呢？

A:我们皮肤科的大夫，一般习惯把防晒分为硬性防晒和软性防晒。

硬性防晒：戴宽沿帽子、打防晒伞、戴墨镜、穿长衣长裤等；

软性防晒：面部皮肤的基础保湿，用润肤水、润肤霜做基础的保湿，最后用防晒霜或隔离霜。

Q:怎么选防晒霜？

A:尽量正规品牌的防晒霜，最好选择无香精、色素、矿物油的防晒霜。

图中是一位货车司机，左脸颊常年受到日光的照射，老化迅速，与右脸颊形成鲜明的对比

Q;怎样选择防晒指数？

A:日常的工作、生活，选择防晒指数SPF15、PA+的产品就可；如果主要是户外工作或者在外出活动时间较长、旅游的话，宜选SPF25-SPF35、PA++的产品。如果是到海边游泳时，则选SPF35-SPF50、PA+++。

Q:是不是选防晒指数越高越好？

A：NO!因为防晒指数越高，防晒霜添加的成分可能越多，皮肤负担就更多。根据不同的活动环境，选择合适的即可。

Q:选择物理性防晒霜是否就不过敏或不刺激？

A:NO!没有绝对的，市场上有些物理性防晒霜，也可以发生光催化活性而刺激皮肤的。

Q:我觉得摸了防晒霜，眼睛、脸上等刺激、不舒服，是不是最好不抹？

A：NO! 可能是你选择的防晒霜，含有更多的添加成分，建议敏感肌肤或敏感的人，选用医学防晒霜，尤其是不添加香精、色素、矿物油的，可能就没有不舒服或刺激的感觉，而且不容易长痘。

皮肤科娜医生提醒您，不要觉得麻烦或不舒服，就不用防晒霜。紫外线对皮肤的影响，远大于你对防晒霜的感觉！

本文作者：郎娜，医学博士，中国中医科学院西苑医院，皮肤科副主任医师，医学美容主诊医师，国家执业药师，国家药典委员临床用药须知编委，中国药膳研究会理事，中国出生缺陷干预救助基金会母婴健康专项基金专家委员会委员，北京中西医结合学会环境与健康专业委员会委员。