青春痘，即“面疱”与“痤疮”，是一种毛囊、皮脂腺的慢性炎症，好发于颜面及胸背部，是常见于年轻人的皮肤炎。中医认为，面部是脏腑气血华荣之所在，故脸部就好比是五脏六腑的一面镜子，可反映出内脏的各种变化。透过中医药膳可以清热解毒，避免青春痘上身。

不同年龄去痘秘诀：

治疗青春痘，中医分别以清热利湿、活血凉血等法则，依照脸部五脏的经脉分区，再加上中医辩证论治来治疗。至于经前症候群的痘痘脸则须疏肝理气，给予加味逍遥散，中年及更年期妇女下巴、嘴唇四週的痘痘则须调理肝肾，给予知柏地黄丸缓解症状。

食补抗痘天然6大食材

1、绿豆：具有清热解毒、袪暑益气的功效，是湿热体质者的天然良药。

2、薏仁：具有清热益肺、健脾祛湿的功效，还能抗痘、保湿、美白皮肤。

3、黄瓜：具有清热解毒、生津止渴的功效，还能促进新陈代谢，抑制脂肪形成。

4、苦瓜：具有清热解毒、益肾利尿的功效，还能滋润白皙、镇静、保湿肌肤。

5、冬瓜：具有清热解毒、利水消痰的功效，适合易水肿的湿热体质者。

6、芹菜：具有清肝热、养血的功效，适合体内热盛、疲倦无力的湿热体质者。

抗痘药膳：薏仁冬瓜汤

材料：冬瓜600克、伏苓10克、薏仁50克、红枣6颗、薑2片，加水炖汤饮用。

作法：先将冬瓜外皮洗淨，去籽、去皮后，切块状，并把冬瓜皮切小片及籽留著备用，把把以上材料入锅中(除冬瓜块)，加入适量水煮至薏仁熟后，再加入冬瓜块续煮，待冬瓜熟后调味即可食用。

功效：清热解毒、健脾渗湿、润肺养颜。

抗痘花茶：银花蜜茶

材料：金银花10克，黄耆3克，甘草3克、适量蜂蜜。

作法：放入材料并加水1000c.c.煮开后，再滚5分钟，加适量蜂蜜调味。

功效：清热解毒，益卫固表、托疮生肌。