天气炎热，孩子身体出现不适症状，家长认为“上火“了。 厦门思明区瑞来春第二中医门诊部中医主治医师苏美玲说，“上火”是人体阴阳失衡，脏腑内火旺盛引起的身体局部的热性症状。孩子上火，家长要首先了解上的是哪种火。

1.眼睛红，眼泪多，肝火；2.性急，舌红，心火；3.食欲旺，唇红，脾胃火；4.咳嗽痰黄，肺火；5.大便干，放屁多，大肠火；6.尿床，汗多，多动，肾中虚火。

苏美玲说，孩子为稚阴稚阳之体，能量弱，有上火不能用大人的降火方式来处理，因为很容易伤害到孩子的阳气。

她说，对于五脏六腑，“火”喜欢跟心肝结合，“虚”喜欢跟肺脾肾结合。很多情况下，身体不会局限表现某个脏腑上火，而是联合反应，比如肝火旺脾气虚，心火旺肾虚。所以，先弄清是哪个部位的“火”再来对症“灭火”很重要。

正值伏天，孩子们大多表现心肝火旺，脾胃弱，她特提供以下饮食建议:

适量吃苦味的食材，如莲子芯、苦瓜，中医认为苦味的食物能清心火，也有利于祛湿气。

也可以吃一些微甘、淡的食物，如莲藕、冬瓜、白扁豆、荷叶等，健脾利湿。夏季主要是暑、热、湿邪，这些食材能够帮助人体健康度夏。 （记者白丽）

来源： 厦门晚报

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