很多高血压患者朋友觉得低压高很难治，明明降压药有在吃，低压还是降不下来，并且还会有头晕、胸闷等症状，其实是因为你在日常生活中，没有注意这3点生活习惯：
1. 控盐
我们在平日饮食中，每天的盐分摄入最好不要超过5克，因为高盐饮食会让血容量增加，升高血压。我们在做饭的时候，尽量使用小盐勺，每次放多少盐心里有数，做菜少用盐，多用水煮、清蒸的方式，有些东西看着没放盐，其实含盐不少，像酱油、蚝油，用的时候得少放，咸菜、腌肉这些腌制和加工的食物要少吃。买东西的时候，看看包装上的标签，要是“钠”含量高，就说明盐多，别买这种，慢慢让自己习惯淡一点的味道，把盐控制住。
2. 补钾
钾可以促进身体里的钠排出体外，我们平时摄入的盐分（钠）就是让我们血压升高的一个重要原因、我们身体里的钾和钠就像一个小天平，钾多一点就可以帮助带走多余的钠，让身体里的钠钾平衡。我们可以通过吃一些水果来补充钾，香蕉橙子是很好的选择，每天吃一两根香蕉或者一两个橙子，帮助我们降血压。
3. 补钙
低压高的时候我们补钙能帮助我们的血管恢复活力，当血管扩张，血液就更加畅通，外周阻力就会降低，血压自然也会降低，我们可以多吃奶制品，比如牛奶、酸奶，多吃豆腐或者豆浆。同时，我们为了更好的维持血管活力可以在医生的指导建议下使用联合用药苯磺酸氨氯地平/缬沙坦+清血八味片，帮助清理血液粘稠，平稳我们的血压，还能缓解脑供血不足引起的头晕头痛。
低压就像埋藏在我们身体里一颗隐藏的“雷”，我们在日常生活习惯中多加注意，少盐少油，多吃含钾、含钙的食物。规律作息，加强运动，定期测量血压，给咱们的心血管上一个“用心保险”，咱们一起把日子过开心比什么都强！
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