“口水”学名唾液，在保持口腔清洁和防止口臭方面有很大作用，你了解唾液吗，如何增加唾液分泌，达到清洁口腔作用，防止你的口臭呢
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一个健康的人，每天会分泌1到1.5升唾液
唾液有四大作用
1，唾液具有清洁作用，可以洗去食物残渣，防止牙菌斑
2，唾液具有消化作用，通过溶解食物，帮助肠胃消化吸收
3，唾液具有抗菌作用，抑制口腔细菌生长
4，唾液具有修复牙齿表面牙釉质的再矿化作用，也就是保护牙齿，加固牙釉质
唾液分光滑唾液和粘稠唾液
当你喝水时，吃酸的食物时，按摩时，移动舌头时，分泌的唾液是光滑的，是由副交感神经占主导地位
当你感到脱水或压力时，分泌的唾液是粘稠的，是由交感神经占主导地位
多喝水保持唾液的流畅很重要，可以有效的增加体内的血流量
三种方法帮助你产生更多的唾液
1，吮吸脸颊的肉，撅起嘴唇，吮吸脸颊收紧，然后放松，做10次
这个方法不仅可以增加唾液量，还可以疏通你的面部线条，淡化法令纹和改善面部下垂的作用
2，深吸一口气，闭嘴的同时，用力鼓起双颊，放松口轮匝肌，做10次
3，美肌耳穴刺激，用手指在耳前上部和面部连接处，找到一个略微凹陷的区域，用中指按压穴位，唾液会慢慢的流出来，持续按压10秒，做10次
美肌耳刺激还能促进生长激素的分泌，有美容效果和清爽效果，当你感到疲倦或压力，皮肤松弛或更年期时，请多多做这个动作
唾液是人体的液体黄金，请不要浪费它，不要吐口水，要经常刺激，多产生唾液，漱口并咽下
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