很多女性因为月经量少而苦恼，月经量少是什么原因造成的？怎样调节身体呢？

　　 潍坊市人民医院妇科一区的医生王丽表示，一般来说，女性一个周期的月经总量在5毫升-80毫升为正常。月经量＜5毫升则被定义为月经量过少，而5毫升大致相当于普通矿泉水瓶盖的容量。一些女性认为月经量少就意味着卵巢功能不好甚至卵巢早衰，其实，每个人在激素水平、子宫内膜厚度等方面存在差异，月经量本来就会有所不同，不必过于担心。如果出现月经量＜5毫升，或者突然发生且持续超过3个月经周期的经量减少，就要引起重视，最好到医院诊断治疗。

　　月经量少的原因有哪些？过度节食、生活不规律、精神心理创伤等导致中枢神经系统出现功能性变化；席汉氏综合征等垂体因素；卵巢功能下降、卵巢早衰、多囊卵巢综合征等卵巢相关疾病；以往做过多次人流、刮宫手术造成子宫内膜损伤，或患有子宫内膜炎症、结核等影响子宫内膜生长与脱落的疾病；甲状腺功能减退、库欣综合征等；经期前后使用过避孕药、精神类药物、化疗药物等。

　　月经量少该怎么调理身体？注意饮食。月经来潮时忌食生冷、辛辣刺激食物，多饮水，多食含纤维、含铁丰富的食物，多食滋补食物，保持大便通畅，经期可服红糖水。枸杞羊肉汤、萝卜排骨汤、乌骨鸡汤等营养丰富，可适当食用；经期不要过度疲劳，注意休息，保证睡眠，不要熬夜；注意保暖，少接触冷水，不洗冷水澡；注意个人卫生，勤换洗内裤，最好在阳光下晒干，选择透气性好的卫生巾；控制好情绪，过度的精神刺激等可导致肝郁气滞，导致月经量少；如果是器质性病变，需在医生指导下口服药物，必要时需手术治疗。

潍坊日报社全媒体记者: 常方方/文

编辑: 三月

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