月经，一个让所有女生都感到折磨的生理现象。它来了，浑身不适虚弱得不行；它要是不来，又盼天盼地慌得不行。虽然这是每个姑娘每月一次都要经历的事情，但很多人还是对它的了解远远不够。最有代表性的问题，莫过于：到底一次月经量多少才算正常？

来一次月经50~80ml，这个范围是属于健康正常量

少于50ml为量少，超过80ml为量多

看看你用过的姨妈巾，能把一片日用姨妈巾完全浸湿的量，可以估计算为20ml

而姨妈巾只有中间部分被浸湿（大约占整块姨妈巾1/3），可以估算为5~7ml

一次月经时间大概2-7天，只要在这段时间内，总的月经量超过50ml，都不能算月经量少

但如果每片姨妈巾上只有一点点血，整个经期下来月经量也不到50ml，也不要太过担心
20~50ml都算是正常范围，但如果少于20ml这个时候就需要注意了。

我是孙丽珍，杭州市三甲医院主任中医师，从事中医妇科30多年，擅长中医调理多囊卵巢综合征，不孕不育，月经病，生殖道炎症，围绝经期综合征。

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