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进食软食、流食及容易消化的食物，或者进食促进大便排泄的食物。运动调节，适当增加运动，可以促进胃肠蠕动，有助于排便。进食促进胃肠蠕动的药物。便秘，大便干燥呈颗粒状，可以从以上几个方面进行治疗和调节。
长期顽固性便秘可以饮用润肠通便茶来进行调理，坚持饮用一段时间后便秘是可以得到一定改善的。平时在饮食上要多喝些，多吃些水果和蔬菜，饮食上不要吃太多生硬类的食物，这是不利于消化的。生活上经常做些运动来锻炼自己的身体，这对于体质方面是有帮助的。
如果是经常性的便秘，首先要排查是肠道功能性病变还是器质性的病变引起的便秘。如果排除肠道器质性病变，单纯功能性的便秘，主要靠饮食结构的调理和生活习惯的调整。平时要多喝水，多吃含膳食纤维的蔬菜和水果，每天养成按时排便的习惯。药物治疗上可给予益生菌和乳果糖等。
中医认为便秘多属于肠热的症状。和患者平时经常吃一些油腻辛辣的食物，吸烟喝酒，空气干燥等原因有关。这种情况首先患者平时要注意多喝水，多吃一些水果和粗纤维的蔬菜有助于通便。平时如果运动比较少，也可能会影响胃肠道蠕动而出现便秘表现。需要选择润肠通便和益生菌类的药物进行调理。
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