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水液在人体内的整个代谢过程为，人喝水，饮食，和自身分泌腺体分泌的水分，都会吸收到血液中，进行体液循环，保证人体的滋润，人体还可以通过呼吸。运动，出汗蒸发水分，剩余的通过大，小便排泄水份。
1、主要是通过人的泌尿系统进行代谢。
2、人体摄入水液后是通过肾小球过滤，肾小管的重吸收，最终形成代谢产物即尿液排出。
3、还有一部分是通过汗腺及粪便排出的。
如果体内的湿气比较严重，可以选择利水除湿的调理，可采用中药治疗，也可以采用拔罐等多种方式，体内的湿气严重和人体水液代谢，还有肺脏以及脾脏都是有很大的关系，可以选择中药内服也可以选择刮痧，针灸等治疗方式。在平常饮食当中可以选择薏米粥。
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