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肠胃不好多吃点山楂调理，晚上睡觉的时候注意保暖，要注意养生保健，饮食调养，三分治，七分养，可见调养的重要性，平时不要吃生冷和不易消化的食物，不抽烟喝酒，少吃辛辣刺激的食品。
出现这种情况可以服用一些中药来调理。肠胃不好的人平时的饮食应该以清淡、易消化为主，有利于减轻机体的胃肠道负担。可以食用白米粥、八宝粥等粥类，还可以适当的食用些促进胃肠道功能恢复的食物，如香蕉、鸡蛋等。
脾胃虚弱、肾气不足导致脾胃不和，五谷不化，症见嗳气，吞酸，胃胀，腰膝酸软等症状，这种情况建议可以口服人参健脾丸和六味地黄丸来调理脾胃和肾，需要保持规律的生活，均衡饮食，避免熬夜，避免辛辣油腻刺激，保持良好的心情，这样对疾病的恢复也是有帮助的。
胃肠蠕动是促进食物消化吸收的作用，正常情况下每分钟3至5次，过快大于5次以上称为胃肠蠕动亢进，容易引起大便次数增多，如果低于3次以下为蠕动缓慢，引起蠕动缓慢的原因常见的有，长期卧床病人，骨折病人，年老体弱人群等。调理肠胃蠕动缓慢可以选择药物治疗，如多潘立酮片，盐酸伊托必利，以及腹部热敷，和顺时针按摩等。
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