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五黑早餐粉有补钙补肾补虚乌发，提高机体免疫力，促进肠蠕动助消化的作用。配料表为：黑豆、黑米、黑苦荞、黑桑葚、黑芝麻。比例是：1：1：1：1：1。五黑早餐粉配比巧妙,古法制作,食疗调养,味道不错，利于消化，补了后天之气“养了脾”,帮你驱除胃寒,养好你的胃。
黑米粥。
1、把黑米和红豆放一起用清水清洗2遍，再加入清水浸泡1个小时。泡过的水不要倒掉，留着稍后熬粥。
2、砂锅一次放充足水，水的多少看自己喜好，加入泡好的红豆，黑米，糯米和红枣熬煮1个半小时；（用电压力锅煮35分钟）
3、熬到自己喜欢的浓稠度，最后出锅前放去适量的红糖即可。
吃五色粥
绿色养肝、红色补心、黄色益脾、白色润肺、黑色补肾。早餐喝这五色粥，不仅增强食欲，还能滋养五脏，驱寒保暖好过冬。
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