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当您感到心脏不舒服时，应该先立即就医。心脏病通常会表现为心慌、胸闷、呼吸困难、胸痛等症状。如果您在这些症状发生时不及时就医，可能造成严重后果。尽管很多人会尽量忍住不舒服的感觉，但不要试图“硬撑”，应该第一时间就医。
当您在等待救护车或前往医院的路上时，可以尝试进行深呼吸来缓解症状。深呼吸可以帮助您控制情绪，增加氧气摄入量，缓解胸闷等症状。同时，您也可以尝试盘腿坐下，摆正呼吸节奏，缓解身体紧张状态。
如果您已经被诊断为心脏疾病患者，或您在前往医院的途中，可以考虑服用一些心脏药物来缓解症状。例如硝酸甘油，是一种通常用于治疗心绞痛的药物，可以扩张血管、减轻心脏负担。然而，如果您未曾被医生告知，不要自行服用任何药物。
心态平稳对于缓解心脏不适症状非常重要。当您感到心脏不舒服时，应尽可能保持冷静，避免过度激动或慌乱。您可以尝试做一些轻松的事情，如听音乐、看书、和朋友聊天等，来将注意力从心脏症状中分散出去。
自救不仅仅是在症状出现时采取措施，更是需要改善生活习惯。以下是一些需要注意的方面：
合理饮食：应保持清淡的饮食习惯，少吃高热量、高盐、高脂的食物。
适量运动：保持一定的运动量，但不要过度劳累。
避免压力：尽量避免过度的精神和生理压力。
规律生活：保持规律的生活作息，保证充足的睡眠。
戒烟戒酒：避免吸烟和饮酒，或适当减少饮酒量。
总之，当您感到心脏不适的时候，首先要尽快就医。同时，您也可以采取一些自我救护的措施，如深呼吸、服用药物等。保持心态平稳，改善生活习惯也非常重要。如果您是一个心脏病患者，更应该遵循医生的建议，合理使用药物，积极作出改变生活方式的努力。
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