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艾灸减肥肚子方法图解
减肥是许多人都关心的话题，而想要快速减肥又不想削弱自己的健康，艾灸便是一个十分好的选择。艾灸既能促进身体的代谢，还能有效地燃烧脂肪，并且具有调节内分泌的作用，而且通过艾灸来减肥还非常简单易行。以下将为您详细介绍艾灸减肥肚子的方法及图解。
一、准备艾灸工具
首先准备艾灸工具：艾灸器或简易艾柱、艾条、剪刀、水盆、毛巾等，在准备工具时选择艾草充足，焦黑度不要太高的本品艾条或艾柱，焦黑度过高的会对皮肤产生伤害。
二、准备艾灸部位
选择艾灸减肥的部位，一般是脐周20cm内的部位比较常选。在进行艾灸前先用温水清洗皮肤，擦干后再进行。
三、进行艾灸
将艾柱或艾条点燃后，把艾灸器放在身体部位上，距离皮肤约5-10公分的位置，感觉皮肤有温热感即可，每个穴位持续灸烧20-30分钟，灸完后加以保暖，不要马上洗澡。
四、常规操作
进行艾灸的时候，注意艾灸的时间和部位，一般每天进行一次，可以进行一个星期，之后休息两天再进行下一次。而在进行艾灸之前最好不要吃冷食，比如冰淇淋、冷饮、生冷水果等。
通过艾灸减肥肚子方法，可以不用追求饥饿和过度运动来减肥，只需一定的耐心与坚持，就可以达到减肥的效果。唯一需要注意的是，艾灸虽然是一种很好的减肥方式，但并不能替代其他健康减肥方法，如合理饮食和适量运动。
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