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小苏打，又称小苏打粉或小苏打面，通常用于烘焙和清洁，因其天然无毒，而受到广泛的欢迎。然而，有人开始将小苏打用于牙齿清洁，认为它可以去除口腔异味和漂白牙齿。但事实上，千万别用小苏打牙膏刷牙！
首先，小苏打是碱性物质，而我们的口腔是酸性环境。如果长期使用含碱性物质的牙膏，会破坏唾液的酸碱平衡，使口腔变得更加酸性，容易导致牙齿脱矿、龋齿等口腔问题。
其次，小苏打颗粒过大，会磨损牙齿表面。虽然看起来洁齿效果不错，但实际上，长期使用小苏打牙膏会导致牙齿表面被磨损，甚至出现牙齿敏感。
再者，小苏打不能去除牙垢。牙垢是由口腔中的细菌、食物残渣等堆积而成，如果不及时清除，会导致口腔疾病的发生。虽然小苏打可以去除口腔异味，但不能去除牙垢。而牙刷和牙线则可以有效地清除牙垢。
正确的清洁牙齿方式应该是：
1.选用普通牙膏。常规的含氟牙膏既可以去除牙垢，又能够保护牙齿健康。
2.使用正确的牙刷。应该选择有弧度的牙刷头，这样可以更好地接触牙齿表面，清洁得更加彻底。
3.掌握正确的刷牙方法。刷牙应该选择正确的姿势，遵循“３：１：１”原则，即将牙刷头放在龈沟和牙齿交界处，以小圆弧为动作轨迹旋转磨洁。每次刷牙时间控制在3分钟左右。
千万不要用小苏打牙膏刷牙！虽然听起来很健康，但实际上对口腔健康更有害。我们应该选择正确的清洁牙齿方法，保证口腔健康。
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