注册账号 | 忘记密码
合谷穴是人体重要的穴位之一，它位于手背部，正中第一、二掌骨之间。这个穴位有很多作用，能够调节气血，增强体质，改善内分泌等。中医认为手握合谷穴可激活全身经络，增强免疫力，预防疾病。按揉合谷穴可以帮助身体恢复健康，那么正确的手法该怎么执行呢？
首先，要找到合谷穴。用手掌张开，将第一、二掌骨内侧靠近食指的地方按压，你会感到一个凹陷处。这个凹陷处就是合谷穴。基本上，人人都能找到这个穴位。
按揉合谷穴时，可以使用一种或多种手法。可以沿着手掌的纵向方向按揉，也可以用另一只手加压保持穴位。按按揉的时间，每次10~20秒，每天按揉2~3次。在有些人身上，按揉后会有深深的疼痛感。这是正常的反应，说明合谷穴非常需要被调理。
按揉合谷穴的手法可以参见下图：
手法图解说明：
第一步：用手掌将合谷穴包住，拇指在手背，“大拇指”，用力向下按压。
第二步：将拇指前后来回按揉合谷穴，每次按揉10~20秒。
第三步：用手掌包住，按压到位后使力，停留数秒。
第四步：用另一只手加压保持穴位。另一只手的拇指插在穴位的凹陷处，另四指攥紧手掌，向下施力。每次按揉3~5分钟，每天按揉2~3次。
按揉合谷穴是一种简便易行的方法，既廉价又无副作用。按揉合谷穴有助于提高全身氧气含量，增强身体抵抗力。对学生、白领、老人等人群来说，按摩合谷穴可以缓解疲劳、抗压，防治疾病。合谷穴可以促进身体的各项功能，提高机体免疫力，对于保持健康、预防疾病有着重要的作用。
以上就是关于“按揉合谷正确手法图(正确的按摩技巧：揉合谷，缓解压力。)”的全部内容，希望能帮到你！
本站所载信息仅供交流参考，不代表本站赞同其观点或证实其内容的真实性。对信息的准确性、完整性及时效性不作任何保证，用户应自行判断并承担风险。访问本站即视为同意本声明。如发现内容错误或侵犯您的权益，请及时联系 349188881@qq.com，我们将在24小时内核实处理。
健康幸福网
地址：辽宁省沈阳市国家电子商务示范基地
邮箱：349188881@qq.com