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孕妇糖耐一次过小技巧
孕妇糖耐是孕期最为普及的一项检查，也是孕妇妊娠期间中期必须要进行的一项检查，如果不及时发现，孕期妊娠糖尿病将会带来严重的风险。但是，很多准妈妈都有过试图在第一次糖耐检查中一次性过关，但是最终结果却不尽如人意的尴尬经历，今天，笔者将为大家介绍孕妇糖耐一次过小技巧。
一、 注意饮食
孕妇糖耐检查前晚上及检测日早餐要特别注意控制饮食，不要吃过甜、过油、过硬、过油腻的食物，最好吃些清淡易消化的食物，也可以在晚上不吃或是少吃晚餐，随时喝些水，空腹状态下去检测。在糖耐检查的前一天的饮食方面也一定要严格控制，尽可能避免摄入大量糖分或脂肪，以免影响糖耐试验结果。
二、 积极运动
糖耐试验检查中，需要每小时抽血进行反复检验，不少准妈妈会感觉有些难受，此时可以通过适当的运动来缓解不适。在孕妇糖耐检查时，可以选择到检查医院或是检查点步行或是乘坐公共交通工具去，这样可以在运动中消耗掉一定量的能量，也可以避免因疲惫不堪和焦虑导致试验结果不准确的情况。
三、 放松心情
在进行孕妇糖耐试验时，心理调节是非常重要的一环，试验过程不会长时间，但是会让不少准妈妈产生焦虑、担忧和紧张的情绪，这时需要认清事情的来龙去脉，并试图放松自己的心情，打起一点游戏或是偶尔看一下手机，这样不仅能够缓解情绪，而且还可能会缩短时间感受。
四、 注意保暖
糖耐试验是非常注重舒适度的检查项目，当然也是一项不太寒冷的检测，因此在进行孕妇糖耐试验时一定要注意保暖。不少检测点存在着空调等温度比较低的因素，进入检查区后，可以为自己盖上一层外衣，让自己的身体保持在温暖的环境之中。
五、 预罗配合
在孕妇糖耐检查时，检验医生很有可能需要通过预罗达仪器进行检测，因此，如果检验医生需要您配合进行检查时，一定要及时配合和配戴预罗装置，按照医生的要求做好检查中的配合工作。
六、 合理安排时间
孕妇糖耐检测时间往往需要较长，需要准备几个小时，因此，在进行孕妇糖耐检查的时候，应该合理安排时间，避免因散漫的时间分配带来的影响。
七、 睡眠充足
孕妇特别是在进行糖耐检验期间，不能忽略充足的睡眠，充分的睡眠可以保证身体足够的能量，缓解紧张的情绪，充分的休息以及合理的饮食是孕妇应该注意的事项。
在进行孕妇糖耐检测时，可根据以上小技巧进行操作，不过需要注意的是，在检测前一周，准妈妈还需要重点关注一下饮食习惯，保持适度运动以及睡眠等。这样做不仅能够有效地帮助运营个糖耐科优秀的检查结果，同时维护自己的身体和心情也是非常重要的。
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