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黑咖啡是一种不添加乳酪、糖果、香料或任何其它添加剂的纯咖啡，因此也被称为“清咖啡”或“纯咖啡”。很多人认为黑咖啡是对健康有益的，但是黑咖啡中到底含有多少热量呢？下面我们来解析一下。
黑咖啡的热量取决于咖啡的制备方法、咖啡粉使用的量、水的温度等因素。通常来说，一杯（237ml）简单的黑咖啡只含有2卡路里热量。这个热量非常低，可以说几乎可以忽略不计，因此，当你在控制每日摄入热量时，黑咖啡是一个非常好的选择。
一旦你向黑咖啡中添加额外的成分，那么它的热量就会上升。如果你加入一小勺糖（4克），那么这杯黑咖啡的热量就增加了15卡路里。同样地，如果你加入1盎司牛奶，那么这杯黑咖啡的热量就增加了10到15卡路里。因此，如果你想要控制每日摄入的热量，建议你不要将糖和牛奶加入黑咖啡中。
除了加入糖和牛奶外，还有一些其他的因素可能会影响到黑咖啡的热量。
首先是咖啡豆的种类和烘焙程度。不同种类和程度的烘焙咖啡豆所制备的黑咖啡热量也有所不同。其次是制备方式，例如浸泡法、滴滤法、压力煮法等制备方法也会影响到黑咖啡的热量。
最后是黑咖啡的温度，如果你选择在制备黑咖啡时将水温度提高，那么黑咖啡的热量也会相应提高。因此，为了减少黑咖啡中的热量，你可以使用低温水来制备你的黑咖啡。
总体来说，简单的黑咖啡是一种非常低热量的饮料。但如果你想要享受到更多的味道，比如加入糖和牛奶，那么这些额外的成分会让黑咖啡的热量也相应提高。因此，如果你希望在控制每日摄入热量的同时喝到美味的咖啡，建议你选择简单的黑咖啡，并避免加入任何额外的成分。
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