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性爱中的快感往往会让男性在短时间精，但是控制呼吸是延长时间的关键。多深呼吸几次可以减缓心跳，避免过度兴奋，帮助延长时间。
排泄法是一种非常有效的延长时间的方法。当你感觉自己要射精时，立即停止所有动作，缩紧PC肌肉持续数秒，释放后再继续。这可以帮助你在性爱中多持续几分钟。
同一姿势容易引起疲劳，使得男性射精的时间更快。所以建议在性爱中尝试不同的姿势，这不仅可以让两人更有乐趣，还可以帮助男性控制时间。
在性爱过程中，快感逐渐提升是正常现象。但是如果男性过早体验高潮，就容易导致射精。要想控制时间，在快感提升时应该停止动作，让身体适应新的感觉，然后再继续动作。
如果自身受到刺激程度太高，那么很容易导致快速射精。在性爱中可以尝试让对方减小刺激，或是自己减小动作强度，这能够降低性爱对身体的刺激程度，延长时间。
控制时间固然重要，但是过分追求控制也是一件不必要的事情。有时候放松心态，享受对方的身体，也可以得到更好的性爱体验。所以不要过度担心射精问题，保持轻松愉快的心态才是最重要的。
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