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古人云，秋天食补一年中最重要。秋季气候干燥，食欲及消化吸收能力自然下降，这就需要我们通过食物来补充身体所需。而地黄饮子就是最好的秋季补品之一，地黄中含有大量的营养素，加之配合其它一些食材，能让人健康长寿。下面就介绍一下地黄饮子的方歌及制作方法。
1. 食材准备：熟地黄20克、当归12克、白芍12克、枸杞子10克、桂枝（去掉外皮）6克、山药15克。
2. 洗净上述食材，将熟地黄、当归、白芍、枸杞子放入炖盅中。
3. 桂枝用水焯一下，取出，放入炖盅中。
4. 山药去皮，切成片状，放在炖盅表面。
5. 锅中加适量的清水，加糖调味，大火烧开，慢慢地倒入炖盅内，慢火炖2小时即可。
地黄饮子是一种中式汤品，由多种有益内脏的中药材炖制而成。其中主要药材——熟地黄，被誉为“In生活，盖世神药”，它所具有的保健功效非常广泛。地黄饮子具有滋阴润燥，养血安神的效果，有利于健康，长期食用还可以降低血脂、调节血压、增强免疫力，对于现代人的生活方式有很好的保健作用。
地黄饮子的饮用方法也很重要，以下几点需要注意:
1. 定期饮用：地黄饮子可以在保健阶段每周适量饮用，摄入量视个人体质而定。
2. 吃后不能立即睡觉：地黄饮子中有些人参成分可以刺激神经系统，使人精神热血，不能立即睡觉，否则会导致睡眠不安稳。
3. 注意饮用量：如饮用过多，或搭配不当，会导致内分泌系统紊乱，甚至导致癌变等疾病。
通过以上的介绍大家应该了解到地黄饮子的制作方法、营养价值和饮用方法。地黄饮子具有很好的滋阴润燥的效果，在秋季食用，有利于补充身体内所需的营养，让人健康长寿。
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