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孕妇缺钙时，可以通过适量食用高钙或促进钙吸收的水果来辅助补钙。虽然水果并非钙的主要来源，但部分水果含有一定量的钙或富含维生素C、镁等营养素，有助于钙的吸收和利用。以下是适合孕妇补钙的水果及建议：
维生素C能帮助肠道吸收钙，增强补钙效果：
如果孕妇有明显缺钙症状（如抽筋、牙齿松动），建议咨询医生，制定个性化补钙方案。
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