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肺寒是中医概念，指肺部受寒邪侵袭或阳气不足导致的寒性症状，如咳嗽、痰白清稀、怕冷、鼻塞流清涕等。调理肺寒应遵循“温肺散寒、化痰止咳”的原则，以下食物和食疗方有助于改善症状：
注意：若症状长期不缓解（如持续咳嗽、痰中带血等），或伴随发热、黄痰等热象，可能已化热或合并感染，需及时就医辨证治疗。
（以上建议仅供参考，具体调理需结合个人体质，建议咨询中医师。）
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