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产后体虚，一定要加强营养，注意多休息，一定要多吃一些高蛋白质的食物。多喝一点鸡汤，鱼汤，骨头汤，猪蹄，多吃红枣，补充体内的胶原蛋白，这样才能增强体质，弥补气血不足的现象。一定不要吃过于寒凉，或者是辛辣刺激性的食物，以免给身体带来不适。
产后可以适当的服用阿胶、当归、黄芪，这些中药有补气养血的作用。另外在食物方面注意多吃动物肝脏、猪血、西红柿牛腩汤、乌鸡汤等都有补气养血的作用，在补气养血方面总的来说鱼贝类、禽肉类效果较好，只要坚持服用就会恢复到分娩前的状态。
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