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长期失眠这种主要考虑是因为精神压力比较大导致的，不排除有些神经衰弱的可能性，也有少数可能是因为有一些脑供血供养不足引起的，建议平时心情要对方轻松，睡前也可以适当用热水泡泡脚，或者服用一些帮助睡眠的药物，具体用药请遵医嘱。
如果长时间失眠的话，一般是由于工作和生活过于紧张，心情比较焦虑，而影响到了睡眠状态，也可能是由于其他的全身性疾病导致的身体不适而引起的失眠。因此如果心情比较焦虑的话，平时一定要多进行体育锻炼，宣泄自己的压力，可以适当的使用安神宁心的药物。
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