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每个女孩的生理周期不同，要自己记录一下每次月经来的时间、结束的时间，到下一次来月经的时间就是一个你自己的大概周期，但是月经会受情绪、饮食、环境等影响，可能会提前或延后1-2天都是正常的。
生理期周期计算是从上一次月经的第1天到下个月月经的第1天开始算起的，正常月经周期是28~35天，月经提前或错后一周是正常的，精神因素，环境改变，气候变化，压力大，熬夜，不按时吃饭都有引起月经推迟的可能，有性生活就有怀孕的可能。
一个月经周期是指这个月的月经第1天开始到下一个月的月经第1天为一个月经周期，通常为28天左右，提前或推迟不超过一周之内都是属于正常范围，即21~35天。月经是激素改变引起子宫内膜周期性脱落形成，是女性特有的第二性征改变。
月经周期计算的方法，是从此次月经的第一天到下一次月经的第一天，这期间算一个月经周期。正常的月经周期为28天，有时也会在21天到35天之间，这属于正常范围的波动，这要保持规律性，不属于月经不调。部分女性如果不到21天月经又来潮属于月经提前，超过35天又来月经属于月经推迟。
月经周期也称之为卵巢周期，分别为滤泡期、排卵期、黄体期以及月经期4个阶段。月经期每次持续的时间为4~6天左右，排卵期是下次月经来前14天左右，排卵之后到来月经前一天称之为黄体期，从月经来潮第一天到排卵日，这期间属于滤泡期。
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