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45岁女人记性差有几个方面的原因，一是已经人到中年，45岁是一个转折点，各项身体机能下降 ，流动智力也在缓慢下降，造成记性差。
二是女人可能已经进入更年期，出现更年期睡眠障碍，每天的睡眠时间如果不足八小时， 也会造成记忆力下降 ，引起记性差，忘性大。
其实不是记性差，而是管的事太多。37岁的女人，一半是工作，一半是家庭。工作方面能顶半边天，家庭却是全包的。每次从工作单位下班，烧菜做菜，洗洗刷刷，拖地洗衣，然后还要管小孩子的学业，培训。是个人精力都不够分配啊。所以才会显得女人记忆力差了。如果但凡男人能承包一半的家庭任务，女人的记忆力就蹭蹭上来了。
回答：首先不良情绪会引起女性记忆力减退，不良情绪主要是抑郁、焦虑、愤怒等，这些情绪都会影响女性思维，同时也会影响女性基因导致记忆力下降。
失眠是女性记忆力减退的杀手，可以发现生活中失眠或者是睡眠质量不好的朋友记忆力都会有所减退。
大脑退化所致。有部分中年女人，一到这个年龄段就开始享受生活了，每天看看电视，玩玩游戏，过着无比安逸的日子。
由于生活中用大脑处理的问题越来越少，就会导致年轻时候精美的大脑很多功能都处于空闲状态，长期不运用，就会导致大脑退化，逐渐将没有用的部分替换或消除掉。大脑退化，就导致了记忆力减退，甚至出现失忆的症状。
最好的解决方法就是培养一些兴趣爱好，例如看书读报、绘画、下棋等，也可以适当的做些智力问答题，保持大脑的活跃。
中年女人容易失忆首先是生理原因，人到中年大脑反应速度下降，机能减慢，记忆力下降是必然的结果。
除此之外，中年女人要面对的事情太多，精力不够，比如上有老下有小，中间有工作，每天忙的团团转，很多事如果不用笔记下来很容易就会忽略。
中年女人容易失忆的原因主要是因为
第一、生理方面的原因。因为中年女性的精力负担、家庭负担比较重，长期以往会造成记忆力下降。
第二、中年女性需要思考的问题比较多，注意力不够集中，也会引起失忆。
第三、慢性疾病引起记忆减退。
第四、不良的生活作息规律也会失忆。
第五、女性的更年期症状，导致各种各样的情绪反应早成失忆。
常年不吃早饭，熬夜，都是中年女人失忆的原因
不是失忆，而是到了这个年龄忘性大
女人到了中年，雌激素减退，容易失忆
中年女人失忆是因为生活太难选择忘记
人中年女人因为是更年期了呗
人到中年，女人内分泌激素水平下降容易失眠，多梦头疼，所以更容易失忆。
可能是想的事情太多了，所以就容易失忆
可能是精神受到了巨大刺激而引起的失忆，比如心情过度悲伤，难以承受突如其来的噩耗。
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