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经常上火可以多喝点水，可以泡点菊花水降火，首先注意饮食少吃一点油炸食品，其次，要注意多摄入水分促进新陈代谢，加速毒素的排泄和热量散发。患者可以补充银耳、百合、桑葚或者龟肉滋阴的食物，患者可能症状会好些。而且患者尽量不要吃寒凉的食物，而且也不要吃助阳的食物。
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