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哺乳期贫血，一定要多吃铁微量元素高的食物，可以吃黑木耳，黑木耳和红糖红枣搭在一起煮来喝，可以补充身体所需要的铁元素，还有一些动物内脏像猪肝，猪血，瘦肉，菠菜，阿胶，黑芝麻，豆制品，以及新鲜的蔬菜和水果。水果里含有丰富的维生素c，能够让铁元素更快的被吸收。
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