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橘核是指橘子果肉中的种子，也称为橘子核或橘子籽。橘子是一种常见的水果，其果肉肥美，含有丰富的维生素C和其他营养物质。橘核被一些人忽视，实际上橘核也有不少的功效。
橘核有很多作用，包括：
帮助清除口臭
调节肠道功能，缓解便秘
护肝
增强免疫力
促进伤口愈合
下面我们分别来看看这些作用。
橘核中含有丰富的挥发性油，其中最主要的成分是橙皮萜。这种挥发性油不仅能够帮助顺畅呼吸，还可以清除口臭。如果您有口臭问题，可以将橘核嚼碎或者将橘核泡水喝。
橘核中的膳食纤维含量比较高，可以刺激肠道蠕动，促进排便。如果您经常便秘，可以在早餐或者其他饮食中加入一些橘核。
橘核中含有一些生物活性物质，如黄酮类化合物和多酚类物质，这些物质具有一定的抗氧化作用，可以护肝。如果您经常熬夜或者饮酒，可以适量地食用橘核，有助于减轻对肝脏的负荷。
橘核中含有丰富的维生素C和多种营养物质，可以帮助增强免疫力，预防疾病。如果您经常感冒或者易患感染性疾病，可以适量食用橘核。
橘核中含有一些生物活性物质，如橙皮苷和橙皮甙，这些物质具有一定的抗炎和抗氧化作用，可以加速伤口愈合。如果您有皮肤炎症或者其他伤口，可以将橘核磨碎，覆盖在伤口上。
橘核虽然很小，但是它拥有很多功效。它可以清除口臭，调节肠道功能，护肝，增强免疫力和促进伤口愈合。如果您想体验这些功效，可以在食用橘子的同时，不要忘记保存橘核哦！
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