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所谓关键时刻硬不起，就是在承受压力较大、需要展现自己实力的时候，自己却表现不佳，面对困难流于放弃或者半途而废，拖延症严重等等。这种情况往往会让人感到沮丧和无助，一旦成为习惯就会严重影响个人发展及成就。
造成关键时刻硬不起的原因很多，如缺乏自信、担心失败、害怕批评、缺乏经验及技能、缺乏意志力等。但最根本的是，我们没有克服自己的弱点，也没有认真钻研自己的强点，缺乏自我认知和自我完善的过程。片面地强调自己的优点并且忘记自己的缺点，导致在关键时刻无法拿出更好的表现。
关键时刻表现不佳的问题是可以克服的，下面列举几个方法可以帮助大家掌握对策。
制定计划有助于排除干扰，使自己能够有序的组织思路，从而更容易应对面对的压力。制定计划时，需要考虑自己的实际情况，制定合理、可行的目标。
自信心是成功的重要因素之一。提高自信心的方法有很多，比如多锻炼、学习新知识、加强社交、走出舒适区等。通过提高自信心，你会更容易在关键时刻振奋精神，超越自我，实现自我价值。
良好的思维方式是成功的关键所在。一般而言，有以下几个方面：积极思考；以结果为导向；注重实践；讲究细节；充分利用自己的资源。这些方面都是需要自己慢慢培养养成的。
情绪是容易影响关键时刻表现的因素之一。不稳定、过于兴奋、过于沮丧等都有可能影响到你的正常表现，所以需要学会调节自己的情绪，提高自我控制能力。
不放弃是成功的关键所在，即使结果不尽人意，但也要时刻保持对未来的信心和希望，不断前行。过多的纠结于过去的失败会让你变得彷徨、迷茫，抢不到机会。
关键时刻硬不起很常见，但是它不是你快乐的伴侣，每一次你硬不起的时候，都会破坏你的自尊心和自信心。所以，在遇到困难、挑战和压力时，不要退缩、不要放弃，而是鼓起勇气在压力面前挺立不倒。
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