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男性生理上天生就有无形中的优势，在生命的不同时期，男性身体也会发生一些变化。年龄的增长，生理上的退化，是所有人都无法逃避的现实，而牵涉到男性活力的部分，则尤其需要注意，不断拓宽性能的提高方法、寻找适合男性的性生活方法、增加生活兴趣、合理予以调节，在过程中寻求方法提升自身的幸福指数、生命质量指数，而这就需要有充足的性能。
我们日常生活中，男性也能通过保持良好的生活方式和均衡的饮食来提高性能。经常参加体育锻炼的男性，其环氧化酶、磷酸二酯酶、兴奋性神经纤维以及体内前列腺素等生理功能也相对于没有锻炼的人有很显著的提升，从而保护生殖系统免遭变化。因此，男人可以有规律的进行适当的运动，同时不要过度疲劳，有充足的睡眠和充足的精力，才能有更好的生殖功能。
饮食对性功能同样有很大的影响。平时男人的饮食应该尽量做到以清爽为主，因为过多的脂肪和热量会导致男性射精数量不足、精液可塑性降低等问题，严重影响生殖健康。因此男人的饮食宜以清淡，少量多餐，多补充蛋白质、维生素、矿物质等，以促进生殖系统的健康发展。
性生活也是男性增强性功能的重要途径。适当的性生活，能够增加男人兴奋性神经兴奋度，使其下体的神经末梢捕捉到更丰富的兴奋刺激，从而提高男人的房事质量和房事时间。不过，男人需要注意的是，尽量避免被胡子刮伤和勃起过度而导致前列腺炎等问题。同时，性生活中还要尽量做到克制，进一步升华自身兴趣，提高自身性生活的舒适性，从而达到更高的心理、性爱、身体健康水平。
对于男人来说，唯有全面而有效的提高性功能，才能够在生活、工作、婚姻等方面持续地发挥自己最大的优点。所以，在男人的生命过程中，一定要注意调节自身高强度的生活、养成合理的饮食习惯、适度的增加性运动、充实自己的文化生活等方面，将自身调理的更加完善，达到更高的生物、心理、社会和自我发展水平。
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