前几天后台有个朋友问有没有什么中药材既适合女性健脾滋补，又适合男性壮阳强肾呢，正好那几天正在看《本草纲目》，其中既提到了这么一味药材“芡实”，是不是很多朋友都对这味药材有有影响呢？芡实经常会在祛湿气的方子中出现，尤其是进入秋冬季之后，很多人的身体中都或多或少都有湿气的症状。

其实芡实除了可以祛湿气之外，还可以起到强肾健脾的功效，下面我们就一起来了解一下芡实这味药材吧！了解与之搭配还有那些功效呢？

芡实在我国有着很多年的历史，既可以直接嚼用，也可以入药或者煲粥，其药用价值非常好，《本草纲目》对其记载：“其性甘、平，补五脏虚损”。中医认为芡实归肺、脾、肾经，具有补中益气、固表止汗的功效，临床上经常用芡实治疗脾虚湿困与体虚自汗等病症。除此之外芡实还有益肾止泻的作用。

现代医学研究表明芡实中含有丰富的蛋白质和脂肪等营养成分，具有很强的滋补肝肾和抑制肿瘤增生的作用，在《本草经疏》中也对其描述道：“专补脾胃湿土之虚损也”。芡实还具有血小板凝聚和抗凝的能力。

食用芡实对我们的身体还能起到那些好处呢？

芡实含有丰富的蛋白质、碳水化合物以及维生素和矿物质等人体所需要的营养成分，可以提高人身体的免疫力，并且芡实还具有清热生津和补脾止泻的作用，在秋冬季的时候食用芡实，还能增强身体的免疫力，还能起到轻身延年的功效，对中老年人来说是一味非常不错的保健品。如果您患有头晕耳鸣和腰酸腿软的症状也可以吃一些芡实缓解症状。

芡实与下面这些中药材搭配也会起到不错的效果，大家可以根据自己的需求试一试！

一：芡实+山药 芡实山药粥具有很好的健脾和胃的作用，山药性温，具有益肾固表和健脾止泻的功效，将芡实和干山药与白糖和糯米一起熬制成粥，不仅可以健脾和养肾，适合在秋冬季节想要养肾的健脾的人群食用，无论是男士还是女士均可以食用。

二：芡实+薏苡仁 芡实薏仁粥具有健脾和胃和祛湿的作用，也适用于缓解湿热黄疸和脾胃虚弱以及和孕妇水肿的症状，芡实和薏米均具有健脾益肾的作用，芡实也可以加莲子一起食用可以起到补脾养心和养心安神的作用。

食用芡实需要注意那些问题呢？又有哪些人群不适合食用芡实呢？

产妇和婴幼儿不适合食用芡实，因为芡实不是很好消化，适合成年人食用，而婴幼儿脾胃比较虚弱，其食用芡实会不宜消化，经常上火和消化不良的人群也尽量不要食用芡实，避免对脾胃造成伤害，还会加重上火的病症。

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