又到了核桃的收获季，核桃仁是温补之药，有补阳作用。

肾阳为人身元阳，故补阳以补肾阳为主，核桃仁恰能补肾阳。

肾主骨，所以核桃可以强健骨骼。肾阳得到补充，还可以提升机体的免疫力。

因此民间早有“核桃不离手，能活八十九，超过乾隆爷，阎王带不走”的说法。

肾阳虚的表现不少，体寒怕冷，四肢不温，腰膝酸痛，尿清便溏，神疲乏力，阳痿早泄，宫寒量少，痛经，舌淡苔白等。都可以常吃核桃。

一个亲戚腰酸怕冷，宫寒量少，常常吃核桃，这种情况得到了改善。尤其在经期时吃些核桃，经量明显增加了。

核桃仁补肾阳，有一个经典方剂青娥丸。

由核桃仁倍于补骨脂，或加杜仲组成。每日以温酒调服，可壮筋骨、活血脉、乌鬓须、美容等。而民间对于核桃的认识，乌发，美容是最基本的了。

加上同样补肾壮阳，且有补脾健骨功效的补骨脂，可让这些功效更强大，并扩展治疗范围。

近代大医张锡纯所创敦复汤（野台参、附子、生山药、炒补骨脂、核桃仁、山萸肉、茯苓、生鸡内金，煎水服），是在青娥丸基础上加味，用于温肾补脾，治一切虚寒之症如头晕眼花，心悸气短盗汗，四肢无力，畏寒肢冷、观舌，舌苔淡白。

方之所治心悸气短属于心脑血管疾病，而日常常食核桃，确实有益于心脑血管。

肺所吸入的清气要进入肾中，才算完成它的使命。核桃将肾阳补足之后，温暖的肾可如大人张开双臂，迎接肺气的到来。

而核桃既能补肾阳，又能补肺温肺，有充足的能力将肺气直接纳入肾，令肺肾相通。

长期虚寒咳嗽或气喘的人，多属于肺肾两虚，可以经常吃核桃。

经常夜间咳嗽的，正所谓夜咳肺有寒，可以在睡前将一个核桃仁打成小块，加川贝粉，熬水喝。核桃仁补阳补肺，再用川贝止咳。

若直接用川贝止咳，会致肺寒上加寒，反而更增咳嗽。

久患肺喘，咳嗽不止，让人无法好好睡觉，可用微微炒过的杏仁，去了皮的核桃仁。合在一起入蜂蜜少许，研到极细，制作成10丸。

每服一丸，生姜汤嚼下，睡前服用。
杏仁是止咳化痰药，能助肺气的肃降功能得到发挥而除喘咳。核桃之温肺定喘，补肾阳固本，可助杏仁标本兼治。

肺与大肠相表里，生吃核桃仁油润香脆，煮熟了吃油润软濡，这个油润之气，可以润肠，缓解便秘。

尤其对于老年人气虚及产后血亏津少而致的肠燥便秘，可配补肾阳且润肠的肉苁蓉，清泻积滞的大黄，健脾益气的白术同用，清补结合，以增强润肠通便之效。

将核桃仁、肉苁蓉、炒白术，川大黄，放入保温瓶内，加滚开水约500毫升，盖紧瓶口浸泡3小时。一天分两次空腹饮用。

或是用大米、黑芝麻、核桃仁，糯米一道煮粥，也具有濡养肠道的作用。

关于核桃的总结，核桃仁的以上补益功效，相对于核桃一颗来说，就如一个家庭出了个人才，但往往此种情况下，其它家庭成员也不差，夹在仁中的薄片分心木，以及核桃壳，都是一味好药。

比如分心木，单用来泡水喝，味甜，甜味能补，所以其滋补效果同样不错。味又稍涩，涩味能收，可用于尿频及遗精，以及集中注意力而安神。

通常泡水喝就能起到一定的效果。

比如核桃壳，味苦而平性，煮水喝对于口腔溃疡、胃溃疡都有收敛作用，一个朋友曾有胃溃疡，常常煮核桃壳水喝，胃胀气、胃溃疡都得到了控制。

而用核桃壳煮鸡蛋，更是民间常用的补气养血方法。对于不喜欢吃白水煮鸡蛋的朋友，不失为一个好选择。

另外，对于核桃仁来说，尽管对身体有各种好处，但凡事讲究适度，且核桃仁甘温，对于部分虚不受补的朋友，可在日常食用的时候，减少其它热量高的食物的摄入，或是食用一些寒性的食物来作调和。

温馨提醒：每个人身体情况不同，文中提到的方药，宜根据情况辨证加减，建议在医生指导下进行。

以上就是关于“药食同源:核桃仁，能补肾中阳气，还能温肺、润肠，常食好处多”的全部内容，希望能帮到你！

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