早泄饮食篇

1.早泄饮食主食：玉米面、黑豆、芡实、粳米、小米、高粱米、薏米等。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，糯米是一种温和的滋补品，为温补强壮品。对早泄有很好的治疗作用，提高性能力。

2.早泄饮食蔬菜：白扁豆、山药、韭菜、洋葱、芹菜、葱、香菇等。山药具有滋肾益精的作用，山药中含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。

3.早泄饮食调理之肉、蛋、奶类：羊肉、狗肉、动物肾脏、牡蛎、甲鱼、猪腰子等。中国古代医学认为，羊肉是助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损、暖中胃之佳品，是一种优良的温补强壮剂。

4.早泄饮食水果：桑葚、草莓、黑枣、草莓等。

早泄是由多种原因导致，单一的治疗方法效果较差，可以通过以下几种方法综合治疗： 1、药物治疗：性生活开始时应用延长时间的西药，或者应用壮阳、滋补、提升性功能的中成药； 2、性生活训练：同房临近射精时暂停，休息片刻后继续，然后再停顿，如此反复多次； 3、提高身体素质：禁忌烟酒、避免劳累、熬夜、适当增加体育锻炼。 如效果不明显，请及早就医治疗。

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