? ? ? 说过很多壮阳产品，也介绍过很多补肾食物，本文小编多多为大家介绍一些日常生活中十分有效的壮阳小技巧，都是一些简单方便的操作，需要时间少，且简单易学，非常适合那些工作时间繁忙，且无空锻炼身体的上班男性。

玩手指壮阳

玩手指也能壮阳，这是开玩笑吗？没错，食指尖端桡侧指甲旁便是商阳穴，传统中医认为，刺激该穴具有明显的强精壮阳之效，可延缓性衰老。可在上下班乘公共汽车或电车时，用食指钩住车内的扶手或吊环;或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉;或利用伞柄等按摩食指来增加效果。

踮脚尖壮阳

男人多踮踮脚尖，有助于补肾壮阳，进而改善性功能，特别是在小便时。方法是双足并拢着地，用力踮起脚跟，然后放松。养生专家称，若能在一天内做上五六次这样的踮脚尖运动，常年坚持便能达到很好的益肾作用。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大，小便时踮脚亦有尿畅之感。另外，下棋、打牌、玩电脑或久立不动时，最好1小时左右做1次踮脚运动，可使下肢血液回流顺畅。

摸小腹壮阳

肚脐下3寸就是关元穴所在之处，关元穴属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉所谓“任脉”，是指不论男女都与其生殖系统有密切关系的一支经脉，任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位。自我按摩时，首先可以以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3—5分钟。然后，随呼吸按压关元穴3分钟。当然，如果有条件，也可以用艾条灸关元，每次10分钟左右，有很好的强壮作用。

刺激筑宾穴壮阳

筑宾穴位于三阴交穴后上方约2寸、小腿肚内侧，属足少阴肾经，按摩刺激该穴可提高性欲。

其实我们一直强调，最好的壮阳方法并不是壮阳药，那些也需要，只是在需要的条件下。我们更加希望通过合理的锻炼，均衡有效的饮食来构建自己的健康长城，这也是雄风装仰望的目的。但切记，万事在变，如果真的身体需要，那请选择合适的药物，毕竟药物存在就有其存在的价值！

想了解健康养生知识请加中医养生专家微信号：yszy889