阳，是指阳气。补阳，治疗学术语，系补法之一，又称助阳。指用补阳药物治疗阳虚证的方法。肾阳为人身元阳，阳虚诸症多与肾阳不足关系密切，故补阳以补肾阳为主。症见形寒肢冷，腰膝酸痛，尿清便溏，神疲乏力，阳萎早泄，舌淡苔白，脉沉弱等。

总的营养原则为温补阳气，包括温阳、壮阳、通阳。

1、宜选择温阳的食物。温阳为温补全身的阳气，可以包括温肾阳、心阳、脾阳以及温中散寒等；

2、宜选择通阳的食物。通阳是指温通阳气，适用于肢体经脉寒冷疼痛；

3、宜选择壮阳的食物。壮阳一般指提高性机能。

4、在温阳基础上，辅以养阴，并兼顾脾胃。

适宜食物

1、主食及豆类的选择选黑米、紫米等微量元素丰富的食物。

2、肉、蛋、奶类的选择选羊肉、狗肉、雀肉、雀蛋、鸽蛋、鸽肉、鹿肉、鳝鱼、鲳鱼、鳗鱼、海虾、海参、淡菜、蚕蛹、泥鳅等富含肌肽、胆甾醇、硅、铝、锰等微量元素的食物。

3、蔬菜的选择枸杞菜、豇豆、韭菜、茴香、韭菜籽、刀豆等维生素、矿物质丰富的食物。

4、水果的选择栗子、核桃、菠萝、樱桃、胡桃肉、荔枝、白果、芡实、橘子、等维生素及叶酸、微量元素丰富的食物。

适宜食材

1、摄入充足的优质蛋白质

2、注意适量的补充维生素与微量元素

3、多食有利于养肾的食物

禁忌食材

1、忌辛辣、过咸的食物

2、忌寒凉、油腻类食物

3、忌不易消化的食物

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